親愛的同學及同事們：
最近受熱帶風暴影響，天氣十分酷熱，地球物理及氣象局亦已發出黃色酷熱警告。在此提醒需要在酷熱天氣下進行戶外環境工作的同學及同事們，如果長時間在酷熱及潮濕的環境下工作，可引起中樞神經系統功能失調，使身體無法排汗及控制體溫，導致體內無法散熱，因而導致中暑。中暑的早期症狀包括口渴、疲倦、噁心、頭痛等，其後會出現氣促、脈搏急速及強而有力、暈眩、神智不清、甚至不省人事，嚴重會造成生命危險。因此各位在戶外工作前須做好預防中暑的措施：
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- 穿著通爽、淺色及鬆身的衣物，以方便排汗並減少身體吸熱。
- 多喝水或其他適當的飲料，以補充足夠的水份及鹽份。
- 避免喝含酒精、咖啡、茶或其他含咖啡因的飲品，以防脫水。
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- 盡量在遮蓋物（例如太陽傘、簷篷）之下工作，減少被陽光直接照射的機會，防止曬傷。
- 因應溫度變化，合理安排工作輪換。
- 定時在陰涼及通風良好的地方小休，建議工作期間適當地安排15-30分鐘小休，以預防中暑。
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資料參考：澳門勞工事務局
安健及環境事務辦公室謹啟
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